Ruja je obdobie sexuálnej aktivity u niektorých druhov zveri, ktoré je spojené s obdobím párenia. V tomto čase samce vykazujú špecifické správanie a často intenzívne komunikujú so samicami prostredníctvom hlasových prejavov, ako sú volania, vreskot alebo iné zvuky, ktoré majú za cieľ prilákať partnera. Tieto zvuky môžu byť veľmi výrazné a niekedy sa používajú aj na označenie teritória alebo odstrašenie iných samcov. Samice v tomto období reagujú na tieto signály a vyberajú si samca na párenie podľa jeho správania a kvality parožia alebo iných znakových charakteristík.

Ruja sa u rôznych druhov zveri vyskytuje v rôznych obdobiach roka. Napríklad u jeleňov je ruja najčastejšie v období od septembra do októbra, kedy samce produkujú typické vreskavé zvuky. U diviakov môže byť obdobie ruje rozdelené do viacerých cyklov počas roka, ale najintenzívnejšie je počas zimy a začiatku jari. Ruja u zveri je veľmi dôležitým obdobím, pretože zabezpečuje reprodukciu a pokračovanie druhu.

V poľovníctve je ruja obdobím, ktoré poľovníci často využívajú na reguláciu populácie zveri, pretože v tomto čase je zver menej ostražitá a viac zameraná na párenie. Počas tohto obdobia môže byť pozorovanie a lov zveri menej náročné, avšak je potrebné dodržiavať etické zásady, aby sa minimalizovalo rušenie prirodzeného procesu párenia.